אז ככה התחלתי לפני שבועיים לעשות כושר
30 פעמים שכיבות סמיכה וחיזוק יד אחורית ובמתח אני עושה 6 פעם הייתי עושה 2..
יש משהו שאני עושה לא נכון?
אני אוכל ספגטי,אורז,בשר,
ביצים לא כי אני נגעל זה בסדר?
השתנתי ממש טיפה
איך אני יכול לנפח את החזה?
ותוך כמה זמן שינוי מתבצע
תודה לעוזרים!!
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2026