לא מצליח להעלות מסה. ניסיתי כבר הכל. מה לעשות?

חואן בן 21 | כתב את השאלה ב-18/10/17 בשעה 12:10

אז ככה עכשיו תורי לשאול שאלה. אני מתאמן כבר שנה וחצי בחדר כושר. כבר 6 חודשים בצורה אינטנסיבית (3 פעמים בשבוע). בשנה הראשונה הייתי בא רק פעם בשבוע.
הבעיה היא שאני לא מצליח לראות תוצאות בכלל. אין שום עליה במסה. כשאני עולה על המשקל העליתי רק קילו וחצי תוך כל הזמן הזה. תזונה נכונה יש לי. אימונים קשים וטובים גם. ניסיתי הכל: תכניות אימונים באינטרנט, שינויים למיניהם, אבקות חלבונים.
אני שואל אתכם כי אתם הישראלים ידועים בהצלחה שלכם במכון כושר ואני רואה את זה על מתאמנים במכון שמצליחים ממש . האם יש משהו שאני לא יודע שאני לא עושה טוב?

עדכון מחואן, שואל השאלה

שמור עדכון

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואל השאלה יראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות