שלום לכולם.
במשך חודש כל יום אני עושה אימון:6 סטים של 10 שכיבות סמיכה ואז 80 כפיפות בטן.
כמובן שאני מרגיש הבדל ("מוצקיות" בבטן ובידים). כשדיברתי עם אבא שלי הוא אמר לי כל יום להוסיף יותר כפיפות בטןשכיבות סמיכה. האם כדי? ואם כן, בכמה לכל יום?
תודה :)
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות