שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 19514
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

יש דרך להעלות את מסת השריר ותוך כדי להוריד שומן?

מתאמן בן 28 | כתב את השאלה ב-22/01/14 בשעה 23:39

שלום. התחלתי להתאמן לפני כשנה כשהמטרה העיקרית היא להעלות מסת שריר. יש עוד הרבה עבודה

אבל אני רואה התקדמות נאה אלא שעם העליה בשריר באה גם עליה באחוזי השומן. רציתי לשאול האם יש דרך להמשיך ולהעלות את מסת השריר ותוך כדי להוריד שומן? יש חיה כזאת בכלל ואם כן אשמח לקבל טיפים כיצד לעשות זאת. כידוע לי כדי להעלות מסת שריר צריך לאכול יותר ממה שמוציאים וכדי להוריד שומן בדיוק ההפך לאכול פחות ולהוציא יותר. כמו שאמרתי אני רואה התקדמות יפה רבל היא הייתה יכולה להיות עוד יותר יפה אם אחוזי השומן היו יורדים (כרגע אני על 16% ורוצה להגיע לכיוון ה10%)

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (5) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות