ערב טוב:)
.אני כבר מעל 6 שנים רצה 8-10 קמ 3 פעמים בשבוע ומקפידה מאוד לא לפספס אימונים
בחודשים האחרונים אני סובלת משברי מאמץ ברגליים. אני לא מצליחה לרוץ מעל 5 דקות וגם הליכות מהירות מכאיבות לי. התחלתי לעשות הליכות בקצב בינוני 5 פעמים בשבוע כדי לפצות על הריצות אבל עכשיו אמרו לי שגם זה מזיק. אני מפחדת בטירוף לאבד מהכושר וגם להשמין ולא מסוגלת לתת לעצמי לנוח.
יש משהו שאפשר לעשות?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות