שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 196974
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

סובלת משברי מאמץ אבל אני מפחדת להפסיק לעשות כושר, מה לעשות?

הדס בת 21 | כתבה את השאלה ב-10/12/17 בשעה 16:56

ערב טוב:)
.אני כבר מעל 6 שנים רצה 8-10 קמ 3 פעמים בשבוע ומקפידה מאוד לא לפספס אימונים
בחודשים האחרונים אני סובלת משברי מאמץ ברגליים. אני לא מצליחה לרוץ מעל 5 דקות וגם הליכות מהירות מכאיבות לי. התחלתי לעשות הליכות בקצב בינוני 5 פעמים בשבוע כדי לפצות על הריצות אבל עכשיו אמרו לי שגם זה מזיק. אני מפחדת בטירוף לאבד מהכושר וגם להשמין ולא מסוגלת לתת לעצמי לנוח.
יש משהו שאפשר לעשות?

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (1) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות