שלום לכולם!
אני בעברי הייתי אתלט מצטיין ושחקן כדורגל עד לפני שנה וחצי, נפצעתי בגב ואני לא יכול לעסוק יותר בתחום.
עם הזמן שעבר והכדורים שלקחתי הוספתי מספר קילוגרמים לגופי, מסת השריר ירדה משמעותית , לא השמנתי לרמה של בן אדם שמן, אני לא מתכחש ואני כן סובל מהשמנת יתר בכל זאת הנתונים לא כל כך בעדי, אני 1.76 ושוקל נכון לעכשיו 85 קילו.
חזרתי לאימונים אירוביים ואנ-אירוביים לפני חודש, בשביל ככה לחזור קצת לכושר אני בן אדם שרגיל להיות בשגרה מסויימת של חיים ולא שכחתי את זה.
השרירים חוזרים לעצמם ואני מרגיש שיפור אבל נשארת לי הבטן וזה כבר לא נעים לי, היא הופכת להיות כמו בטן הריונית ואני לא יודע מה לעשות, ולחשוב שהייתי עם קוביות עד לפני שנתיים זה מגעיל לחשוב על זה, המצב הזה הורג אותי.
אני עובד על כל השרירים גם על הבטן אבל לא מרגיש שינוי לטובה, בדיוק להפך.
מעולם לא הייתי במצב הזה אני חייב עזרה!!!
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025