התחלתי להתאמן לפני ארבעה שבועות, בשבוע הראשון לא ירדתי כלל במשקל, בשבוע השני שהתאמנתי רק יום אחד מהשבוע ירדתי 700 גרם.
עברו שבועיים והמשקל תקוע ולא זז.
אני שוקלת 64 על 1.50, אני עושה ארבעה אימונים אנארוביים בשבוע (כל אחד 50 דק'), זומבה פעמיים (גם 50 דק'), והליכה שעה.
אמרו לי שזו מסת שריר, אבל אני גם עושה פעילות אירובית כמובן בשילוב תזונה נכונה, ואין כלום לא זז. האם זו מסת שריר? מתי אראה שינוי במשקל?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025