היי, אני עושה ריצות אבל הבחנתי שכאשר אני רצה כשאכלתי לפני (אפילו אם עברו כמה שעות) אז קשה לי לרוץ. לעומת זאת אם אני רצה על בטן ריקה שלא אכלתי כלום באותו היום יותר קל לי לרוץ בלי הפסקה.
אז השאלה שלי היא איך לרוץ נכון? כמה שעות לחכות לאחר האוכל והאם אפשר לרוץ על בטן ריקה?
אשמח שתתנו לי טיפים לריצה נכונה גם לחימום לפני ומתיחות אחרי, תודה
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025