לפני 5 חודשים התחלתי דיאטה שבה הצריכה היומית של הקלוריות הייתה נעה בין 600 ל 1000 לרוב זה היה 800 קלוריות ליום.
ירדתי מ 103 ל 75 קילו תוך 5 חודש עם שילוב של ספורט כל יום שעה - שעתיים.
בחודש האחרון החלה האטה משמעותית בירידה במשקל. בשבועיים וחצי ירדתי 100 גרם שזה מטורף כי אני עושה בדיוק את הדיאטה כרגיל.
עשיתי בדיקות דם והכל תקין לא חסר לי כלום.
הבנתי שזה בגלל שהגוף שלי התרגל לצריכה הקלורית הזו.
איך מתקנים את זה ואיך ממשיכים לרדת במשקל?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025