היי אסק פיפל,
אני 1.57, שוקלת 70. אני רוצה לקחת את עצמי בידיים ולהתחיל להוריד במשקל, אני כבר כמה שנים מתמודדת עם זה לבד ועד עכשיו כלום לא זז.
הייתי אצל שתי מאמנות כושר שעזרו לי קצת אבל באותה תקופה אכלתי לא טוב ובגלל זה גם לא ירדתי במשקל. אני רוצה לנסות מחדש ולשלב ביחד גם תפריט בריא. הבעיה היא שאני ילדה ביישנית בכלל ובכל מה שקשור למשקל ושומן בפרט. אני לא מרגישה ממש בנוח לעשות ספורט ליד מאמני כושר, יש תחושה כזאת שכל הזמן שופטים אותך. איך להתגבר על החששות וללכת עם הרצון הזה?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות