היי קוראים לי מישל. אני בת 17 שוקלת 65 והגובה שלי הוא 170 ,זה לא עודף משקל אני במשקל התקין אבל אני ממש רוצה להרזות ולחטב את הירכיים והיד האחורית והתחת, וגם בכללי לשנות את התזונה שלי מפני שאני חולה בתת פעילות של בלוטת התריס שזה בעצם מצב שבו חילוף החומרים שלי איטי יותר ממה שהוא צריך להיות לכן אני יודעת שאני צריכה לשמור על איזון במשקל שלי ולאכול בריא בנוסף לכדורים שאני שותה אשר בעצם משפרים את חילוף החומרים.
הייתי רוצה שתעזרו לי בבניית תוכנית אימונים ולבנות תפריט תזונתי❤
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025