הי אני מתאמן בבית כבר בערך חודש בעיקר על החזה ידיים והבטן 4 פעמים בשבוע, אוכל נכון ומתמיד ובכל זאת השינויים די מינורים האם חייב משקולות בשביל לראות תוצאות בחזה? אני מבזבז את הזמן שלי?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות