אני ממש רזה ותמיד הייתי ככה, זה גנטי ואני לא מצליחה להשמין. ככה שגם אין לי חזה בכלל... אז החלטתי לעבוד על הישבן.
כמה שאלות:
האם זה אפשרי להגיע לתוצאות בישבן כשאני רזה ככה?
ואם כן, איזה תרגילים לעשות וכמה?
הבנתי שאפשר להשמין דרך בניית מסת שריר וצריך לשלב גם תזונה, אם מישהו יודע ומבין אשמח לשמוע איך ומה לעשות.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025