אני ממש רזה ותמיד הייתי ככה, זה גנטי ואני לא מצליחה להשמין. ככה שגם אין לי חזה בכלל... אז החלטתי לעבוד על הישבן.
כמה שאלות:
האם זה אפשרי להגיע לתוצאות בישבן כשאני רזה ככה?
ואם כן, איזה תרגילים לעשות וכמה?
הבנתי שאפשר להשמין דרך בניית מסת שריר וצריך לשלב גם תזונה, אם מישהו יודע ומבין אשמח לשמוע איך ומה לעשות.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות