3 שעות אירובי ביום, אני יודעת שזה מצב בלתי שפוי, גם רואה שזה לא מוביל לשום דבר

רונינה בת 26 | כתבה את השאלה ב-03/11/18 בשעה 13:59

היי,

טוב, אז הגעתי למצב בלתי שפוי.
אני מתאמנת 6 פעמים בשבוע - 3 שעות אירובי ו45 דק' כוח כל יום!
אני יודעת שזה מצב בלתי שפוי, גם רואה שזה לא מוביל לשום דבר - מצד אחד רוצה לבנות שריר, מצד שני גומרת עליו עם האירובי.
אני עכשיו מפחדת להוריד במכה את האירובי כדי לא לעלות במשקל.
מה אני עושה? איך אני יוצאת מזה.

תודה!. :)

עדכון מרונינה, שואלת השאלה

שמור עדכון

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואלת השאלה תראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות