שלום לכולם,
עד לפני שנה הייתי מתאמן (בקטנה) בחדר כושר.
לא פיתחתי שרירים אבל היה לי גוף יפה.
לפני שנה נולד לי תינוק ומאז הזמן הפנוי שנעלם והעייפות הביאו לכך שהפסקתי להשקיע בעצמי.
אני רוצה לחזור לעבוד על הגוף שלי, אבל אני ריאלי ויודע שאין לי אנרגיות להתחייב לחדר כושר ולהשקיע כמו פעם.
האם עליות מתח (אחיזה קדמית + אחיזה צידית) 3 פעמים בשבוע (בפארק אחרי העבודה) בתוספת עליית וירידת מדרגות כמה פעמים בכל יום (במסגרת העבודה) יתנו לי גוף פרופורציונאלי?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025