שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 244388
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

לא מצליח להתמיד לשמור על כושר. מה לעשות?

תומר בן 30 | כתב את השאלה ב-17/01/19 בשעה 16:10

שלום, אני בן 30 עם כרס בירה קטנה שאשמח להוריד, לעצב את הגוף ולתת לו מראה שרירי קל.
תמיד שאני מתחיל להתאמן זה מחזיק מעמד בערך חודש.
לאחרונה גם מרגיש שהגוף זקוק למתיחות הוא לא גמיש במיוחד פעם הייתי ממש בכושר טוב והגנים שלי משחקים לטובתי מיד מתחילים לראות שינוי ברגע שאני עושה פעילות גופנית.
אני מחפש משהו שיעזור לי לבנות את הגוף לפתח גמישות מבלי להשתעמם ומבלי להפסיק.
יש לכם המלצות?הצעות?

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (5) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות