שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 25034
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, 0 השתתפו בסקר ו-0 דרגו את העצות.

אפשר לעשות סקוואטים עם תיק גב?

עידן בן 16 | כתב את השאלה ב-08/04/14 בשעה 19:12

שלום , לאחרונה החלטתי אני רוצה לפתח את שרירי הרגליים הרזות שלי..
אחרי קריאה באינטרנט הבנתי שהדרך היעילה ביותר לפתח את שרירי הרגליים היא סקוואטים וכאן מתחילה הבעיה. אין לי כל משקולות בשביל לבצע סקוואטים, והמצב הכלכלי של הבית לא מאפשר לי ללכת לחדר כושר. עכשיו אחרי מחשבה של 5~10 דקות החלטתי לאלתר משקולת להכניס לתוך תיק טונה ספרים לעשים על הגב, ולבצע את הסקוואטים ואכן אני מרגיש את הכאב של שרירי הרגליים.
לעשות סקוורטים עם תיק גב זה חיוני ויכול לפתח את שרירי הרגליים, זה יכול לפגוע בגב שלי?

לעשות סקוואטים עם תיק גב

חיוני ומפתח את שרירי הרגליים
 
17
סתם חרטא שלא תעזור בכלל ואף יכולה לפגוע בך
 
4
 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (4) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות