כושר ותזונה שלום כולם
תמיד הייתי ילדה מלאה. בין גיל 12-15 עליתי קרוב ל25 ק״ג עד שבגיל 15 לקחתי את עצמי בידיים וירדתי בדרך בריאה ומבוקרת ממשקל של 87 ל59. (גובה 171)
עברה שנה וקצת מאז גמר הירידה שלי ובנתיים הספקתי כבר לעלות למשקל 64 למרות שאני כל יום אוכלת פחות או יותר אותו הדבר (בערך 1700 קלוריות), הולכת לבית ספר ובחזרה (20 דקות כל צד) ועושה 40 דקות הליכה על הליכון בקצב של מהירות 6 על שיפוע של 4 ושורפת 280 קלוריות
ואני עדיין עולה במשקל!! יש ימים בהם אני אוכלת פחות או יותר 100 קלוריות יותר מהרגיל ופתאום רואה חצי קילו יותר במשקל... איך זה הגיוני שאני ממשיכה לעלות במשקל למרות מאמציי? האם כדאי לי להפסיק לשמור לגמרי בכדי להנות מהאוכל בידיעה שאני גם ככה תמיד רק עולה ועולה?
מיותר לציין שזה לא עליות זמניות אלא עליות שעליהן מתווספות עוד עליות....
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2026