כושר ותזונה תמיד הייתי ילדה שמנה. מאז שנולדתי דחפו לי אוכל משמין וגם בילדות שלי הייתי שמנה.
כל כמה זמן יש לי תקופה שאני מבינה איך השמנתי ואיך אני נראית ואני נכנסת ל "אטרף" של לשמור על תזונה נכונה וספורט, אבל כל פעם מחדש מאבדת את המוטיבציה ועולה הכל בחזרה. תמיד.
לפני חודש-חודשיים, שוב נכנסתי לזה והבנתי שאני באמת רוצה לשנות את עצמי ולהגיע למטרות שלי. בחודש הראשון הייתי עושה מלא ספורט ואכלתי בריא והורדתי 4 ק"ג! הייתי ממש מאושרת וגם יש קצת תוצאות מהספורט (למשל בישבן והבטן קצת ירדה) אבל לאט לאט פשוט נעלמה לי שוב המוטיבציה...
אני עדיין שומרת על תזונה נכונה, אבל אין לי כוח יותר להתלבש ולעשות אימון. שום מוטיבציה לעשות ספורט.
אני צריכה (בריאותית) להוריד עוד לפחות 10 ק"ג מינימום ואני פשוט איבדתי את המוטיבציה.
עזרה??
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2026