היי עבדתי הרבה זמן חיטוב, אבל המסה של הגוף לא התפתחה ועברתי למסה, איזה מאמן לוקח לי מלא כסף על תפריטים וכאלה,
הוא תן לי תפריט עם ארוחה כול כמה שעות, הרבה חלבון ופחמימות, אבל עבר כבר איזה שבועיים ולא ראיתי שינויים, אני יודע שזה קצת אבל אני קצת לחוץ
חייב כול טיפ ועזרה למסה!
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כושר ותזונה
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





































2026