היי .קצר ולעניין .
הורדתי כבר 60 קילו .
באלי לטרוף את כל העולם . חשק למתוק מטורף .
אני שולטת בעצמי לעיתים , וכשלא אז יש לי הרגשה די חרא וכזה אני מתחרטת ממש , אני מאוכזבת ממני .
אך אני לא מוותרת בקלות .
הגובה שלי 1.73 .
ואשמח לעצות של תוכנית אימונים ותזונה .
להפחתת אחוזי השומן (בעיקר בבטן).
ועלייה במסת השריר ( קוביות , גוף מחוטב .)
תודה רבה לעונים (:
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כושר ותזונה
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





































2026