יש לי עודף משקל קל, ואני צריך לרדת לפחות 5 קילו של שומן, יש לי מבנה גוף רזה אבל רוב השומן מתרכז בבטן ובחזה ואני פשוט מתבייש להוריד את החולצה, עד לפני כמה שנים בלי ספורט ועם הרבה אוכל לא בריא הגוף שלי היה יותר רזה ואפילו עם קוביות בניגוד לעכשיו שאני אוכל יותר בריא ואוכל פחות מבעבר ומתאמן יותר, אבל למרות הכל אני לא מצליח לרדת אפילו קצת, ממה זה יכול לנבוע העלייה הזאת?
והאם כדאי לעשות צום 3 ימים בשביל לשרוף לפחות 2,3 קילו של שומן?
תודה לעוזרים!
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כושר ותזונה
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





































2026