התחלתי להתאמן במכון כושר לפני שבועים וחצי, אתמול ניסיתי ללבוש גינס שלבשתי לפני שבועים וחצי ואז היה טוב עליי ועכשיו הצלחתי ללבוש אותו רק לאח מאמץ אדיר. יש כשר לזה שהתחלתי להתאמן?
אני עושה במכון 3-4 פעמים בשבוע אימוני כוח ופעם אחת אירובי.
והתזונה שלי לא השתנתה בכלל
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כושר ותזונה
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





































2026