שלום רב. אני בן 18 ,הגובה שלי 1.70 ,משקל 40 ק"ג. אני רוצה לדעת מה אני צריך לאכול ולעשות בשביל גוף שרירי וגדול...
אל תגידו לי פחמימות חלבונים וכאלה. תפרטו..., בנוסף לכך אבקת חלבון בשבילי איננה אפשרות כלל וכלל כי אני אלרגי לחלב וגם חמאת בוטנים לא אפשרית.
מה לעשות?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כושר ותזונה
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





































2026