כושר ותזונה כושר ותזונה
 
שאלה 261479
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, 0 השתתפו בסקר ו-0 דרגו את העצות.

רוצה לחזור להתאמן, יש לכם המלצות בשבילי?

אטלנטה בת 90 | כתבה את השאלה ב-13/07/19 בשעה 19:14

היי תודה רבה שנכנסתם
אז ירדתי במשקל במסגרת שהייתי בה , מנסיבות אישיות עזבתי אותה והבנתי שזה היה הצעד הנכון בעבורי. הבנתי שמגיע לי מקום מקצועי ואמיתי יותר.


נשארו לי פחות מ10 ק"ג להגיע למשקל תקין אבל הגוף לא נראה כפי שהייתי רוצה שיראה ,כמו של רוב הנערות בגילי אבל בעיקר כזה שאהיה מרוצה ממנו וההפסקה שנאלצתי לקחת מהספורט גרמה לי להתגעגע ולאובדן הכושר שהיה לי(מן הסתם).


אני יודעת שבמכון כושר יהיה לי קשה מאוד להתמיד לכן חיפשתי תוכניות אימונים אינטרנטיות ונתקלתי ב3 תוכניות :
M3 של מאי מור
Anywhere של מיכל שחר
Fit it של אביטל כהן

בקיצור, בבקשה תעזרו לי בטיפים עצות והמלצות לכושר באופן כללי (בעיקר מה שקשור בחיטוב ועיצוב)

ובבקשה רק מי שניסה/ניסתה את אחת התוכניות תגיבו בסקר איזו הכי מומלצת ועובדת אשמח שתשתפו אותי בתגובות
תודה לכולכם❤

איזו תוכנית אימונים באמת עובדת וקל להתמיד בה?

M3 מאי מור
 
37
Fit it אביטל כהן
 
1
Anywhere מיכל שחר
 
8
אף אחת מהן (אשמח לפתרון אחר בתגובות)
 
7
 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (4) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "כושר ותזונה"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות