היי תודה רבה שנכנסתם
אז ירדתי במשקל במסגרת שהייתי בה , מנסיבות אישיות עזבתי אותה והבנתי שזה היה הצעד הנכון בעבורי. הבנתי שמגיע לי מקום מקצועי ואמיתי יותר.
נשארו לי פחות מ10 ק"ג להגיע למשקל תקין אבל הגוף לא נראה כפי שהייתי רוצה שיראה ,כמו של רוב הנערות בגילי אבל בעיקר כזה שאהיה מרוצה ממנו וההפסקה שנאלצתי לקחת מהספורט גרמה לי להתגעגע ולאובדן הכושר שהיה לי(מן הסתם).
אני יודעת שבמכון כושר יהיה לי קשה מאוד להתמיד לכן חיפשתי תוכניות אימונים אינטרנטיות ונתקלתי ב3 תוכניות :
M3 של מאי מור
Anywhere של מיכל שחר
Fit it של אביטל כהן
בקיצור, בבקשה תעזרו לי בטיפים עצות והמלצות לכושר באופן כללי (בעיקר מה שקשור בחיטוב ועיצוב)
ובבקשה רק מי שניסה/ניסתה את אחת התוכניות תגיבו בסקר איזו הכי מומלצת ועובדת אשמח שתשתפו אותי בתגובות
תודה לכולכם❤
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כושר ותזונה
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





































2026