שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 262733
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, 0 השתתפו בסקר ו-0 דרגו את העצות.

להתאמן עם שרירים תפוסים?

אנונימית בת 16 | כתבה את השאלה ב-25/07/19 בשעה 17:11

היי, אני מתאמנת באופן קבוע בחדר כושר עם משקולות וכו, והייתי בחול אז לא התאמנתי בערך שישה ימים
ועכשיו כשחזרתי ועשיתי אימון רגליים ועבדתי עם המשקולות כמובן שניתפסתי כי אני עובדת עם משקלים גבוהים יחסית ו3 חזרות של כל סט
עשיתי יום מנוחה ואחריי היום מנוחה הזה אני אמורה לעבוד שוב על הרגליים אבל אני מרגישה שהן עוד לא השתחררו
זה יחמיר את המצב אם אעשה אימון לרגליים כשאני תפוסה ?

לוותר על האימון?

כן , מנוחה לא תזיק
 
6
לא , תעשי אימון יותר קליל
 
8
לא , תתאמני כמו תמיד וזה יעבור לאחר מתיחות
 
20
 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (1) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות