כושר ותזונה היי כבר אומר שרזיתי 60 קילו.
כןכן לקח זמן אבל היו תוצאות .
וכרגע אני מרגישה שהמצב שלי מחמיר,
קיבלתי תוצאות . יופי.
*ממשיכה לעשות ספורט ולאכול בריא. מעולה.!
אין תוצאות יותר, אין התקדמות .
כולי מלאה בשומן נופל כזה, והמון צלוליטס.
עכשיו אני שבוע לא עושה כלום ואוכלת כמו פרה כל 5 דק טורפת משהו,
אני פוחדת לחזור למצב הקודם ושיהיה יותר גרוע אפילו,
אני לא יודעת מה לעשות,
אני לא עושה כלום כל היום,
ויש רגשות אשמה והם מפריעים לי לא לעשות כלום חחח
אז לקחתי על עצמי יוזמה והיא כזאת:
להגיע לגוף החלומות שלי (כי אני צריכה מטרות בחיים)
ויש לי את כל הכלים(הגוף)
רק לא את הידע הנדרש.
תפריטים , אני מעולה בלבנות תפריטים רק בזמן האחרון קצת הדרדרתי והפכתי לפרה. אני רוצה לשנות את זה !
אז יש לי חשק למתוק מה עושים?
אני רוצה להגיע למצב של קוביות בבטן!
ותחת כזה משולם , גוף חטוב 100 % שרירים. לא מגזימה חחחח
אוקי
לגבי אימונים, כמה לעשות מה לעשות?
התזונה. היא זאת שחשובה. באמת .אז תפריטים שיותר עובדים ?
אשמח שתעזרו לי אני מודה מקרב לב לכם אהובים שלי .
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2026