כושר ותזונה כושר ותזונה
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

איך להתחטב?

שוקי בן 16 | כתב את השאלה ב-29/08/19 בשעה 15:49

שלום לכולם
אני מתאמן כבר שנה ועשיתי תקופות של מסה וחיטוב
האמת שגדלתי יפה מאוד אבל עדיין עוד לא התחטבתי ממש אני לא כל כך יודע איך לגשת לעניין של חיטוב כלומר כמה קלוריות אני צריך לאכול, כמה אירובי בשבוע
איך להתאמן ואיך לסדר לי את התפריט יש לי מסה עצומה (לא שמן) ורק חסר לי להתחטב אני שוקל 100 קילו וגובה 1.85
תודה רבה לעונים

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (2) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "כושר ותזונה"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות