היי,
אני בת 18 וחצי בגובה 158 שוקלת 58 קילוגרמים. אני יודעת שזה משקל תקין אבל בכל זאת אני ארגיש יותר טוב עם עצמי אם ארד שני קילו.. הבעיה היא שאני משתדלת מאוד אוכלת ארוחות בזמנים קבועים ולא מנשנשת בין הארוחות עושה ספורט ועדיין לא מצליחה לרדת במשקל.. אני אוכלת כל ארוחה ירקות וממעיטה מאוד בפחמימות ואני אוכלת כמויות די קטנות של אוכל אז אין כל-כך מה לדבר על מאזן קלורי שלילי.. הבעיה היא שאני תקועה על המשקל הזה וכשאני מפסיקה את הספורט שאני עושה לשבוע אני עולה במשקל ואני לא מצליחה להוריד אותו חזרה..
אני אשמח ממש אם תוכלו לעזור.. תודה!!
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כושר ותזונה
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





































2026