כושר ותזונה אני י,סטודנטית. בתחילת הסמסטר הקודם(כלומר בפברואר האחרון) שקלתי 81 ק"ג. אחרי סמסטר של תזונה מאוזנת ובריאה והמון ספורט ירדתי 11 ק"ג והגעתי למשקל 70 ק"ג. כהר הייתי בתוך השגרה הבריאה הזו אבל אז הגיעה תקופת מבחנים. השגרה שלי מתה. לא מצאתי זמן להתאמן ולא לבשל, אכלתי לא בריא בכלל ועליתי 2 ק"ג. זה היה חודש וחצי שנגמרו וחשבתי שעכשיו אוכל לחזור לאורח החיים הבריא שסיגלתי אבל פתאום לא רק שאני לא מצליחה, המצב הולך ומחמיר. אני לא מוצאת מוטיבציה לצאת להתאמן ואני אוכלת כמויות מטורפות, לדוגמה היום אחרי שכבר אכלתי ארוחת צהריים מכובדת, פתאום הלכתי ואכלתי 3 בורקס גבינה ועוד שני קרואסונים ואם זה לא מספיק בערב אכלתי מקדונלדס.
אלו רגעים של חוסר שליטה. אני מרגישה שאני פשוט חייבת את האוכל ולא רואה שום דבר אחר.
אני כל כך מפחדת לחזור למשקל הקודם שלי,שנאתי את עצמי ושנאתי את הגוף שלי,הרגשתי חוסר ביטחון עם כל צעד וצעד וכל נהנתי מהירידה במשקל.
יש לי תזונאית ויש לי מאמן אבל כלום לא שווה ברגע הזה שאני מחליטה שאני הולכת לקנות את האוכל ה"אסור".
איך מפסיקים את זה?
מה עושים?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2026