היי הייתי מתאמן בחדר כושר והתפתחתי סבבה
מסיבות מסוימות עברתי להתאמן בבית, עכשיו תבינו, אני מתאמן 4 פעמיים בשבוע, משקיע ממש עם אחלה תרגילים, אבל אני משמין מאוד, ויורד במסה,
מה לעשות? מה העצות? חכם לעשות חיטוב? או בעצם מסה?
ישלי הרבה מכרים שמפתחים גוף ואפילו מפחיד והם מתאמנים בבית(street) איך עושים את זה גם? אשמח לעזרה
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כושר ותזונה
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





































2026