שלום לכולם
המצב הנפשי שלי היה מעורער זמן ממושך, ורוב הזמן ביליתי במנוחה ושינה. בעקבות זאת הגוף שלי נחלש, והמון זמן לא התאמנתי.
אני רוצה להתחיל ולא יודעת מאיפה. מפחדת שאחרי אימון אחד בחדר כושר אני אתפרק, כי נחלשתי נורא.
מאיפה להתחיל? האם לסמוך על מאמן אישי שיבנה תוכנית?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות