כושר ותזונה כושר ותזונה
 
שאלה 273389
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

רוצה להתחטב, איך מתחילים?

מאיפה מתחילים! בן 21 | כתב את השאלה ב-18/11/19 בשעה 11:11

אהלן חברים בקרוב משתחרר מצהל ורוצה להיכנס חזק לקטע של חדכ, והתנפח,להתחטב.
הבעיה שאין לי מושג איפה אני מתחיל, אף פעם לא הייתי בחדכ.
למי אני אמור לפנות? מצידי שיתן לי רק תוכנית אימונים איזה תרגילים, כמה סטים וכמה ימים בשבוע.
למי פונים? מדריך כושר אישי? תזונאי?
ואיך להתחיל נכון? האם אני יכול לקרוא איזה משהו שיעזור לי בכל התהליך?
תודה

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (1) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "כושר ותזונה"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות