אז ככה, אני עכשיו עם פציעה ברגל שמונעת ממני לעשות כל סוג של ספורט (חדכ, כדורגל,הליכות, וכו') בגלל שאני עם גבס.
אני כל היום בספה או במחשב ואני לא אוכל ממש דברים בריאים,( אני לא אוכל מלא בתכלס אבל עדיין מתי שאני אוכל דברים לא בריאים כמו למשל אגרול אני לא אוכל אחרי זה כלום למשך כמה שעות) אבל ממש מפחיד אותי הקטע של ההשמנה בגלל שאין לי יכולת ללכת להתאמן כמו בעבר עד הרביעי לדצמבר (היום שבו יורידו לי את הגבס) אבל כבר התחלתי לתכנן מה לעשות מתי שאחזור "לתפקד" משמע, מתאמן 4 ימים בשבוע כולל חצי שעה אירובי לפני האימון כוח, בנוסף לזה אעשה הליכה כל ערב על מנת עוד יותר להזיז את הגוף וכמובן שאני אעבוד באולם אירועים גם
יש לכם עוד המלצות? או איך לשמור על המשקל בזמן הפציעה כרגע?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כושר ותזונה
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





































2026