היי אז אני בת 14 גובה 1.71 ושוקלת 70):
אני ממש רוצה לרדת למשקל של 65 כמו שהייתי שנה שעברה ואפילו ל60
אני התחלתי לעשות אימון טבטה בבית כל יום 15 דקות+-
ורציתי לדעת מה הכי בריא לאכול שלא כזה משמין
והאם בעקבות האימונים והירידה במשקל גם ההיקף של המותניים שלי ירד? כי אני די רחבה במותניים ואין לי כל כך בטן אז זה לא יפה בכלללל
והאם האימונים יעזרו לי בכלל לרדת במשקל? ותוך כמה זמן אראה שינוי(אפילו קטן)?
תודה(:
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כושר ותזונה
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





































2026