כושר ותזונה היי אז אני בזמן האחרון או יותר נכון אפילו בשנה האחרונה עלה בי הרעיון של להרזות אבל לא עשיתי עם זה שום דבר והתחלתי לפני שבוע וחצי בערך לאכול נכון ובריא יותר ואני לא אוכלת חטיפים שותה המון מים ועושה ספורט כל יום בערך 10 דקות של אימון טבטה למי שמכיר (אימון די מתיש)
לפני שבוע וחצי הייתי שוקלת 72 ועכשיו אני 69.5 (מטר 71) ואני לא מצליחה להרזות יותר מזה וזה משגע אותי ממש ולמכון כושר אני לא רוצה ללכת כי זה פאדיחה כל החברים שלי שם
ואני גם ממש רוצה להוריד את היקף המותניים שלי ואני פשוט לא מצליחה!!!
וגם לא רואים עליי הבדל בכלל אפילו לא טיפה אני ניראת עדיין כאילו אני שוקלת 72 וזה מבאס אותי כי אני רוצה להגיע ל63 ואפילו 60 בשביל סוף סוף ללכת בקיץ לים עם ביקיני ועם חברות
יש למישהו טיפים שיעזרו לי מאוד? כמו להרזות בבטן וברגליים ולהקטין את ההיקף?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2026