אז ככה
אני עכשיו בתיכון ומתאמן כדי לשמור על גוף יפה
לפני הבידוד לא היה לי בעיה לאכול מלא ולעלות כי היה המון אוכל זמין אבל עכשיו אני לא מבין איך ולמה
אני רק יורד!
רק לשם ההבנה: מהרגע שסגרו את בתי הספר ירדתי 2.5 קילו.
וזה פשוט מטורף!
אני לא מבין
אני דוחס ודוחס מתאמן בבית וכלום! כאילו אין לזה שום השפעה!
רק יורד
אולי זה בגלל משהו ששיניתי בתזונה/שינה?
הדבר היחיד שאני יודע זה שאני ישן שעתיים יותר מהרגיל וזהו.
ואני חושב שזה דווקא אמור לעזור לי לשמר ולעלות ולא ההפך...
תזונה שיניתי טיפה אחרי שהתחלתי לרדת התחלתי לדחוס יותר עוף ביצים טונה וכל זה
זה פשוט מחרפן אותי
אני קורא באינטרנט ואומרים שם שאמור לקרות ההפך הגמור ושאני אמור להשמין
לא שאני רוצה להשמין, כן? אבל אני לא רוצה גם לרדת
ולגבי אם אתם חושבים שאני משמין ובו זמנית מאבד מאסת שריר אז לא, יש לי קאליפר בבית ואני מודד כל יום, אין שינוי חוץ מזה שאני יורד בגודל הפיזי של הגוף...
אני רוצה להמשיך להעלות כמו שאני עולה בימים רגילים
ולגבי אימונים, אני משתדל להתאמן הרבה מהרגיל בבית כי אין מכון כושר וכל זה...
אז בבקשה אם יש למישהו פתרון אני אשמח.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כושר ותזונה
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





































2026