אני אקדים ואומר שבתקופת התיכון הייתי ממש שמן (שקלתי 140 קילו) ורזיתי אותם תוך שנה מבלי לעשות ניתוח קיצור קיבה אלא באמצעות ספורט+תזונה (סיימתי לרזות בגיל 19) והדהמתי את כולם. אני די גבוה, 1.8 מטר ואני רגיל לשקול סביבות ה-77 קילו. לפעמים 75/76 ולפעמים 78/79. לפני 7 חודשים עברתי איזשהו ניתוח קוסמטי בפנים שאחריו היה אסור לי להתאמן כמה חודשים. לפני הניתוח הייתי בכושר שיא, רצתי 20+ ק״מ מס׳ פעמים בשבוע ושקלתי 75 ק״ג. בגלל שהיה אסור לי להתאמן/להזיע הייתי אוכל הרבה, לא מוציא הרבה אנרגיה והתחלתי להשמין והגעתי למשקל של 82. נסעתי לארה״ב ואכלתי+שתיתי של לא מעט וקצת אחרי שחזרתי לארץ נסעתי עוד פעם לחו״ל וכשחזרתי לארץ נאלצתי להיכנס לבידוד בגלל הקורונה (כבר הגעתי ל87 ק״ג) ואז התחיל ההסגר והיום אני שוקל כבר 95!!! אני לא אשקר, אני מודע לעצמי ובאמת שהזנחתי את כל הנושא של התזונה (המשכתי לעשות ספורט, פחות מפעם אבל) בצורה די פושעת במשך תקופה מסויימת וגם שתיתי (ועדיין שותה) לא מעט אלכוהול אבל באמת באמת שבשבועות האחרונים אני מנסה לשמור על מה שאני אוכל, אני עושה הליכות ארוכות (עם מסכה, 10 ק״מ מס׳ פעמים בשבוע) וגם תרגילי כושר שהמאמנת שלי נתנה לי לעשות ועדיין רק בשבועיים האחרונים עליתי 3 ק״ג.
אני נגעל מעצמי, בגדים יקרים שקניתי לא מזמן לא עולים עלי (אין לי כמעט מה ללבוש!!!) ואני מפחד להיתקל באנשים שאני מכיר כי אני לא רוצה שיראו איך אני נראה עכשיו. אני רגיל להיות חתיך ולקבל מחמאות על איך שאני נראה, לסובב ראשים של אנשים (ליטרלי), שמתחילים איתי (גם נשים וגם גברים) ועכשיו כואב לי להסתכל במראה. אני גם רגיל להיות מהאלה שגם אם העליתי איזה קילו או שניים השבוע אז אני אוריד אותם בשבוע הבא.
בבקשה אם יש לכם עצה או כל דבר שיכול לעזור לי להבין מה אני עושה לא נכון או מפספס או אפילו סתם מילים טובות שידרבנו אותי אני ממש אשמח כי אני במצב ממש ממש גרוע עכשיו.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025