הגובה שלי 1.83 והמשקל שלי כל הזמן אני על 75 קילו .
הבנתי שיש לי כרס לא נפול חס וחלילה, סתם נפוח, לפעמים יורד ולפעמים עולה, מה שמאזן אותי המשקל כקבוע 75 קילו .
מה שמפריע לי השומנים, נגיד איך אני מצמצם שומנים? למרות שאני אוכל בשרים,
אבל אני לא לוקח חלק משומנים בבשרים, אם אני אוכל ומרגיש לי בפה שומן אני יורק עליו.
שומנים אני לא אוהב, איך אני משפיע לעצמי להוריד שומנים? האם זה דבר טוב ללכת עם שומנים? למרות שיש קושי לריצה עם עייפות או משהו ?
לרוב גברים פה אני רואה שהם רזים מאוד, אני לא רוצה להיות רזה כמוהם, כי זה לא בשבילי להיות חלש . אני מנסה להיות יציב וחזק, נגיד לדחוף את בנאדם אחר ממש בכוח, זה מאזן אותי בביטחון. יש לי גוף ענק אבל לא מצליח להרחיב את הכתף, בשביל להראות טוב .
מה לעשות? תפריט אוכל יעזור לי .
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025