היי חברים אני בן 22 כל חיי תמיד היה לי כרס זה אף פעם לא היה
מפריע לי לא יודע האמת גם למה זה לא הפריע לי אולי משום שזה
לא היה ממש בולט ממש בקטנה רק עם הייתי מוריד חולצה הייתה
אופציה לראות את זה היום אני החלטתי סופית שאני רוצה להיפטר
מזה עד כה כמעט הורדתי 20 קילו אבל גם זה לא ממש עוזר כי יש
לי עדיין קצת אפשר להגיד שממש רזיתי אבל עדיין יש כרס קטנה
כזאת הבנתי אחרי קריאות מרובות באינטרנט שאפשר להוריד את זה וש- שומנים בבטן זה רעלים שהצטברו שם מהשנים שאנחנו חיים
אני לא מחפש להיות רזה רזה אני בהחלט רוצה להוריד את הכרס
זה ממש קשה ומומלץ מאוד לשתות מים בתקופה כזאת מכיוון שזה
תורם להורדת והעלמת כל הרעלים בגוף אני בהחלט רוצה להיות מחוטב מבחינת הגוף שלי אני גם משלב אימונים של שכיבות שמיכה כל יום עושה אימונים של 5 סטים בכל סט 20 ככה שאני
מגיע ל100 עליתי בסט אחד ככה שעכשיו אני עושה 6 סטים 120
בשביל לפתח את החזה ובאמת שאני כבר הצלחתי לראות שינויים מבחינת החזה אבל עדיין יש שומן קצת שאני חייב להיפטר ממנו עד
שנראה את השריר בחזה אני רוצה לשומע ממכם עוד רעיונות שיעזרו לי כל עצה תתקבל בברכה
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025