מרגישה שאני מאבדת את עצמי. מה לעשות?

היי
הדימוי הגוף שלי תמיד היה ברצפה, תמיד השוואתי את עצמי לחברות הרזות/המלאות/הנמוכות/ הגבוהות ממני.
תמיד לא הייתי מרוצה מהגוף שלי
אבל עם זאת, הבריאות שלי חשובה ואני מרגישה שאני מאבדת שליטה
אני באובססיה למשקל שלי
אני קמה בבוקר וישר נשקלת
אני מאוהבת בבטן של הבוקר ולא אוכלת כלום עד שאני כבר באמת נהיית רעבה בשביל לשמור על הרזון הזה
זה תמיד היה אצלי אישיו אבל מתחילת תקופת הקורונ זה רק החמיר
בהתחלה התקופה הזו ירדתי בחודש-חודש וחצי קרוב ל10 קילו ולמרות שהייתי נראית חולה זה גרף המון המון מחמאות
ובחודשיים האחרונים העלתי 4 קילו, ואני מרגישה מכוערת להפליא
הבטן שלי כבר לא ממש שטוחה והפנים שלי השמינו וזה מבאס אותי
מצד אחד הייתי צריכה לעלות במשקל מצד שני אני לא רוצה
(למען הסר ספק אני 1.64 סמ על 54 קילו)
אני מתבאסת לאכול אני באמת מתבאסת
אבל לא רוצה להידרדר למקומות חשוכים כמו הפרעות אכילה או אנורקסיה חס וחלילה
אני לא רוצה לשתף אף אחד בזה ואולי רק אנשים ממש קרובים מתחילים לחשוד
על אני מטפלת בזה בעצמי?תודה לעונים❤️