רוצה להתחיל להתאמן אבל... איך לעשות את זה?

בדוי בן 16 | כתב את השאלה ב-07/04/21 בשעה 16:00

היי אני בן 16 ושמונה חודשים ביישן ובלי ביטחון עצמי בכלל. אני כבר תקופה רוצה להתחיל להתאמן בחדר כושר ולחטב את עצמי בשביל לא להתבייש בגוף שלי ובכללי לפתח את הביטחון העצמי הבעיה שיש לי בעיות עם אוכל. אני לא אוכל פירות וירקות בכלל (לא יכול פסיכולוגית - אכילה בררנית) והבנתי שתזונה מאוד חשובה בשביל להצליח בחדר כושר והאכילה היא לא בשליטה שלי כמה שניסיתי עם אנשי מקצוע גם לא הצלחתי.

רציתי לשאול בסופו של דבר אם כן אפשר להצליח לחטב את הגוף למרות שאוכלים אוכל ספציפי (שניצלים, פסטה, אורז, פירה, פרגיות, שיפודים וכאלה)

עוד שאלה, כשארשם לחדר כושר יהיה מישהו שיסביר לי איך להתאמן וכמה להתאמן על כל מכשיר?

תודה מראש לעונים

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואל השאלה יראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות