היי אני בן 16 ושמונה חודשים ביישן ובלי ביטחון עצמי בכלל. אני כבר תקופה רוצה להתחיל להתאמן בחדר כושר ולחטב את עצמי בשביל לא להתבייש בגוף שלי ובכללי לפתח את הביטחון העצמי הבעיה שיש לי בעיות עם אוכל. אני לא אוכל פירות וירקות בכלל (לא יכול פסיכולוגית - אכילה בררנית) והבנתי שתזונה מאוד חשובה בשביל להצליח בחדר כושר והאכילה היא לא בשליטה שלי כמה שניסיתי עם אנשי מקצוע גם לא הצלחתי.
רציתי לשאול בסופו של דבר אם כן אפשר להצליח לחטב את הגוף למרות שאוכלים אוכל ספציפי (שניצלים, פסטה, אורז, פירה, פרגיות, שיפודים וכאלה)
עוד שאלה, כשארשם לחדר כושר יהיה מישהו שיסביר לי איך להתאמן וכמה להתאמן על כל מכשיר?
תודה מראש לעונים
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025