שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 32341
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

מה לעשות כדי להיכנס לכושר בסיסי? איזה תרגילים מומלצים?

דני בן 18 | כתב את השאלה ב-24/06/14 בשעה 16:20

שלום לכולם, יש לי בעיה בריאותית שבגללה (יש כאלה שיגידו בזכותה) אני לא יכול להשמין. בכלל. לא משנה כמה אוכל, אי אפשר להשמין - לכן אני מאוד רזה.
בעקבות המחלה גם לא יכולתי להתאמן. משהו השתנה, לא אכנס לפרטים, אבל עכשיו אפשר להתחיל... אני בן 18, חודשיים לפני הגיוס. אני כרגע במצב שאני לא מצליח לעשות יותר משכיבת שמיכה אחת או שתיים...
אני לא יכול ללכת למכון כושר אבל כן להתאמן בבית אימוניים בסייסים (אסור לעשות מאמץ יותר מידי גדול).

מה לעשות כדי להיכנס לכושר בסיסי? איזה תרגילים מומלצים?
ודבר שני, איזה תרגילים כדאי לעשות כדי לקבל קצת מסה בידיים המאוד רזות שלי?

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (5) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות