כן אפשרי ביותר
היי, רציתי לשאול אנשים עם ניסיון או עם בעיה דומה
בתחילת הקורונה עליתי 10 קילו במשקל תוך חודשיים זאת אומרת שכבר במאי שקלתי 74 קילו ומאז לא הצלחתי להשיל אותם , כל פעם הצלחתי להגיע ל70 ואז להעלות אותם בחזרה בימים של ויתורים.
הלכתי לדיאטנית והיא הרכיבה לי תפריט די טעים שאפילו משולב בו פסטה בצהריים ולחם, אבל כשהגעתי לבית וחישבתי הכל יצא לי 1200 קלוריות, היא אמרה לי שאני יוכל לרדת עם התפריט הזה תוך חודשיים הכל אפילו בלי ספורט , אבל אני כן רוצה לעשות ספורט . ביום הראשון לא הרגשתי רעב אבל אני פוחדת להרגיש רעב כי כבר ניסיתי כל כך הרבה דברים. אז השאלה שלי היא כזאת , האם 1200 קלוריות זה מספיק למשקל שלי- 74 קילו? והאם באמת אפשר להוריד עם כמות כזאת 10 קילו בחודשיים
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2024