אהלן.אני חייל בצבא, בן 22 (משתחרר עוד חצי שנה) והאמת שמאז ומתמיד הייתי עם מבנה גוף של רזה וגבוה. אני סובל ממסת שריר נמוכה מאוד והייתי בייעוץ אצל רופא, פיזיותרפיסט וכו׳ והמסקנה היא חד משמעית להתחיל להתאמן, לאכול יותר ולפתח מסת שריר. הבעיה היא שאני כרגע לא הרבה בבית אלא רק בסופי שבוע או באפטרים אחרי שסוגר שבת. אז אני מתלבט האם משתלם ללכת לחדר כושר (המנוי עולה 200 שקל לחודש ומבחינה כלכלית, אין לי בעיה לשלם). הדילמה אם זה באמת שווה את זה או שעדיף להתאמן בבית עם משקולות שאקנה או משהו בסגנון. אשמח לעזרה :)
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025