אף פעם לא ממש עסקתי בספורט בצורה עקבית, והשנה החלטתי לקחת את עצמי בידיים ולהירשם למכון כושר. היה לי ברור שזה לא יהיה קל, גם כי אני לא אוהב לעשות ספורט וגם כי אני די גרוע בזה. וכמובן, מאחר ומעולם לא עסקתי בספורט, בגוף שלי לא ממש היה זכר למסת שריר כלשהי.
למזלי, אפשר להגיד, לא הייתי שמן (כשלא עשיתי ספורט) אלא מאוד רזה (עניין של גנטיקה, למרות שההורים שלי לא כאלה רזים, ככה עובד הגוף שלי).
בכל אופן, אני מתאמן כבר יותר מחצי שנה. רוב הזמן הלכתי להתאמן בממוצע רק פעמיים בשבוע (אלטרנטיבה שמצאתי לעצמי בתור אחד שלא אוהב לעשות ספורט). ידעתי שזה יעלה לי בהתקדמות איטית יותר.
מאז אמנם יש שיפור, זה טבע, אבל גם אם אני מצליח להרים משקל גבוה יותר ממה שהצלחתי קודם, במראה החיצוני שלי כלום לא השתנה! למרות הכל החלטתי לא לוותר, ורק לנסות יותר: כבר חודש שאני הולך להתאמן פעם ביומיים (שזה 3-4 פעמים בשבוע). ועדיין לא ממש קורה משהו. אני יודע שזה רק חודש, אבל אם מוסיפים לזה גם את כל שאר החודשים... אפשר להגיד שכן, הייתי מצפה לשינוי כלשהו!
גם ככה אין לי הרבה ביטחון ואני לא ממש נהנה מכל העסק הזה, אז אפשר להגיד שאני פשוט די מתוסכל. אני לא מבין- למה זה לא עובד לי?
קראתי על העניין המון באינטרנט לפני שבאתי לכאן, אבל לא ממש מצאתי פתרון לבעיה. וכמובן, אני יודע שצריך "לאכול כדי לגדול": דאגתי לאכול כמו שצריך לפני ואחרי האימון (פחמימות, חלבונים וכו') וגם במהלך השבוע לשמור על תזונה מגוונת שבה דאגתי לאכול כמו שצריך.
בינתיים אני ממשיך לנסות ולא מוותר לעצמי, אבל מרגע לרגע זה נהיה יותר קשה ויורדת לי המוטיבציה. אז מה אתם חושבים שכדאי לעשות? להמשיך? להפסיק? אולי לעבור לספורט אחר? תודה מראש :)
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025