היי
אני בתהליכי דיאטה עכשיו
אני בן 16 גובה 1.70 שקלתי 106 כמעט 107 קילו
ובחודש האחרון הצלחתי בינתיים לרדת 9 קילו
שבוע לאחר התחלת הדיאטה התחלתי לרוץ רבע שעה כל יום הכל היה בסדר
ואז לפני שבוע בערך עשיתי הפוגה מהריצה כל השבוע והיום רצתי שוב והרגשתי שרצתי נורא מהר
סיימתי מסלול שאני עושה בדרך ברבע שעה ב 11-12 דקות והיה לי ממש נוח לא קשה ולקראת סוף הריצה נהיו לי כאבים ממש חזקים בבטן שגרמו לי לסיים בהליכה את הסוף של המסלול
אני רגיל לכאבים קטנים בצד אחד בתחילת הריצה ממאמץ ואחר כך זה מתאזן אבל עדיין כואב לי מהריצה וזה גם בשתי הצדדים
יש מה לדאוג או שזה סתם בגלל שלא רצתי הרבה?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות