צריכה להרזות לפני היום הולדת של החבר, האם הדיאטה טובה?

מישהי :) בת 17 | כתבה את השאלה ב-27/07/14 בשעה 13:03

היי לכולם,

אבקש להתייחס לכל השאלה שלי ולא רק לסעיף אחד.
קודם כל אני שוקלת 67 והגובה שלי 1.60
אני רוצה לרדת 15 קילו (לפחות!),
האם לעשות כל יום 3 קילומטר של ריצה והליכה מהירה ועוד חצי שעה במתקני כושר תוריד אותי במהריות במשקל?
נוסף לכך, אני אוכלת בבוקר " מלפפון, שזיף, גזר, קרקרים סובין חיטה ושותה תה עם זוכרזית.
בצהריים מעדן עד 3% שומן וירקות חתוכים עם קרקרים.

בערב לפני הריצה 2 פירות.

לפני השינה ביצה עם ירקות וטחינה גולמית.

כמה ארד ? האם זו שיטה טובה? יש ציין שאני מטורפת על ירקות והסיבה היחידה שעליתי במשקל זה בגלל שלא זזתי ו...חטאתי ואכלתי דברים שמנים.
תודה רבה על ההתייחסות.

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואלת השאלה תראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות