שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 363271
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

האימונים מתחילים להיות סבל אבל אני חייב להתחזק, זה אפקטיבי לחלק אותו לכל היום?

דני בן 20 | כתב את השאלה ב-26/01/23 בשעה 12:49

היי לכולם,
אני בצבא כרגע ואין לי חדר כושר במקום שאני נמצא בו ואני מרגיש שאני חייב להתאמן כי אני רזה ממש
תמיד כשאני מתחיל להתאמן אחרי האימון הראשון
האימונים מתחילים להיות סבל בשבילי, לא נהנה בכלל מלהתאמן, שונא להתחיל תאימון, סובל בזמן האימון והחלק היחידי שאני אוהב באימון הוא כשהוא נגמר
אני לא באזרחות ככה שלהתאמן אם מאמן כושר צמוד שיתן לי מוטיבציה זאת לא אופציה
והחברים של בבסיס סתם סטאלבטנים ולא בעד להתאמן
חייב להתחזק ולגדול במסה קצת אבל לא מצליח לי האימונים
הייתי רוצה לדעת מה אתם מציעים לעשות, ואני בטוח שיהיו כאלה שיגיבו תפסיק להתבכיין ותתאמן
אבל לא חברים לא בשביל תגובות כאלה פתחתי את השאלה
ויש לי עוד שאלה, אם למשל אני החלק את האימונים שלי לA ו-B ובמקום לעשות כל אימון במרוכז שזה יןצא בערך שעה וחצי(של סבל) כל אימון, אני אחלק את האימון לכל היום, במהלך הבוקר אני אעשה מספר מסויים של סטים לחזה, במהלך הצהריים סטים לידיים ובערב סטים של עוד שרירים
מה אתם אומרים, זה אפקטיבי או שזה לא ממש יוביל אותי לתוצאות?

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (4) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות