היי לכולם,
אני בצבא כרגע ואין לי חדר כושר במקום שאני נמצא בו ואני מרגיש שאני חייב להתאמן כי אני רזה ממש
תמיד כשאני מתחיל להתאמן אחרי האימון הראשון
האימונים מתחילים להיות סבל בשבילי, לא נהנה בכלל מלהתאמן, שונא להתחיל תאימון, סובל בזמן האימון והחלק היחידי שאני אוהב באימון הוא כשהוא נגמר
אני לא באזרחות ככה שלהתאמן אם מאמן כושר צמוד שיתן לי מוטיבציה זאת לא אופציה
והחברים של בבסיס סתם סטאלבטנים ולא בעד להתאמן
חייב להתחזק ולגדול במסה קצת אבל לא מצליח לי האימונים
הייתי רוצה לדעת מה אתם מציעים לעשות, ואני בטוח שיהיו כאלה שיגיבו תפסיק להתבכיין ותתאמן
אבל לא חברים לא בשביל תגובות כאלה פתחתי את השאלה
ויש לי עוד שאלה, אם למשל אני החלק את האימונים שלי לA ו-B ובמקום לעשות כל אימון במרוכז שזה יןצא בערך שעה וחצי(של סבל) כל אימון, אני אחלק את האימון לכל היום, במהלך הבוקר אני אעשה מספר מסויים של סטים לחזה, במהלך הצהריים סטים לידיים ובערב סטים של עוד שרירים
מה אתם אומרים, זה אפקטיבי או שזה לא ממש יוביל אותי לתוצאות?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות