היי, רציתי לשאול שאלה לגבי כושר.
אז אני בת 24 ואני מהמעצבנות האלה שאוכלות מה שבא להן בלי להשמין.
אף פעם לא התאמנתי ואני לא בן אדם ספורטיבי ופעלתן ואני רוצה להתחיל להתאמן אבל לא בשביל לרדת במשקל או להתחטב אלא בשביל לשנות את הצורה של הישבן שלי, להפוך אותו למלא ועגול.
זה אפשרי שאני אעשה רק אימונים לישבן בלי לעשות לשאר האיברים בגוף ?
וזה אפשרי שאני אמשיך בתזונה הרגילה שלי בלי להתחיל להיות פדנטית ולהסתכל על כל קילו ולפחד לאכול לא בריא ?
התזונה שלי סבבה, לרוב אני אוכלת בריא ובכללי אני לא בן אדם אכלן אבל לפעמים אני כן אוכלת דברים לא בריאים ואני לא רוצה להפסיק איתם או להפחית בכמות שלהם..
ואימון אחד בשבוע זה מספיק ?
אני אשמח לתשובות מועילות ולא לתשובות ציניות ועוקצניות כי באמת אין לי ידע בנושא הזה.
תודה :)
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות