שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 364603
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

זה אפשרי לעשות אימונים רק לישבן בלי שאר האיזורים בגוף ובלי להקפיד על תזונה?

א בת 24 | כתבה את השאלה ב-25/02/23 בשעה 21:20

היי, רציתי לשאול שאלה לגבי כושר.
אז אני בת 24 ואני מהמעצבנות האלה שאוכלות מה שבא להן בלי להשמין.
אף פעם לא התאמנתי ואני לא בן אדם ספורטיבי ופעלתן ואני רוצה להתחיל להתאמן אבל לא בשביל לרדת במשקל או להתחטב אלא בשביל לשנות את הצורה של הישבן שלי, להפוך אותו למלא ועגול.
זה אפשרי שאני אעשה רק אימונים לישבן בלי לעשות לשאר האיברים בגוף ?
וזה אפשרי שאני אמשיך בתזונה הרגילה שלי בלי להתחיל להיות פדנטית ולהסתכל על כל קילו ולפחד לאכול לא בריא ?
התזונה שלי סבבה, לרוב אני אוכלת בריא ובכללי אני לא בן אדם אכלן אבל לפעמים אני כן אוכלת דברים לא בריאים ואני לא רוצה להפסיק איתם או להפחית בכמות שלהם..
ואימון אחד בשבוע זה מספיק ?
אני אשמח לתשובות מועילות ולא לתשובות ציניות ועוקצניות כי באמת אין לי ידע בנושא הזה.
תודה :)

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (5) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות